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L’école de la course à pied
https://lecoledelacou...
France

«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»

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#82 - Présentation: qui suis-je?
Durée : 22min 50s
#81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au sport après avoir attrapé le Covid-19
Durée : 35min 45s
#80 - Courir facile
Durée : 29min 57s
#79 - COUCOU ! On repart...
Durée : 18min 40s
#78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse
Durée : 1h 16min 46s
#77 - Pause du podcast (en mode quotidien)
Durée : 5min 53s
#76 - La course guérit tout !
Durée : 7min 40s
#75 - Que faire lorsqu’on est dans une face descendante
Durée : 9min 50s
#74 - Entrainement: aujourd’hui pour dans 6 mois
Durée : 13min 27s
#73 - AUJOURD’HUI
Durée : 9min 47s
#73 - Episode sans titre
Durée : 10min 22s
#72 - Mieux vaut 5 min/jour que 1h/sem
Durée : 5min 35s
#71 - Le mental décide des performances
Durée : 6min 26s
#70 - Comment atteindre ses objectifs avec des petites et grosses pierres?
Durée : 7min 45s
#69 - «La victoire revient à celui qui tient le dernier quart d'heure»
Durée : 9min 51s
#68 - «L’échec, c’est juste quelques erreurs de jugement... répétées chaque jour.»
Durée : 8min 39s
#67 - «Le corps s’adapte»
Durée : 7min 38s
#66 - Introduction au jeûne technologique (8/7)
Durée : 9min 12s
#65 - Le jeûne: puissant remède pour une récupération optimale (7/7)
Durée : 14min 39s
#64 - Courir à jeun, c’est FACILE et PUISSANT (6/7)
Durée : 6min 5s
#63 - Combien d’heures avant la course le dernier repas doit être pris (5/7)
Durée : 10min 39s
#62 - Comment j’ai couru mon meilleur marathon À JEUN (4/7)
Durée : 13min 5s
#61 - 2 techniques simples pour débuter dans le jeûne (3/7)
Durée : 15min 18s
#60 - Qui peut utiliser et découvrir les super-pouvoirs du jeûne? (2/7)
Durée : 18min 12s
#59 - Semaine spéciale "Jeûne" (1/7)
Durée : 12min 50s
#58 - Ne faites pas comme ce «marathonien»
Durée : 8min 27s
#57 - BOUGEZ ! «Le sport est l’oxygène de votre cerveau»
Durée : 9min 51s
#56 - Comment un petit changement peut vous emmener très loin
Durée : 11min 29s
#55 - Comment être prêt pour la reprise (peu importe la date)
Durée : 16min 58s
#54 - Manifestations annulées jusqu’à...
Durée : 10min 2s
#53 - Profitons des opportunités offertes par la crise
Durée : 10min 43s
#52 - Youhouuu ! Je peux courir
Durée : 12min 11s
#51 - Merci ! L’avenir du podcast
Durée : 14min 51s
#50 - Pause. Si la douleur augmente: STOP
Durée : 12min 30s
#49 - Mon objectif principal de la saison est annulé
Durée : 8min 16s
#48 - Pourquoi courir? La raison numéro une
Durée : 6min 52s
#47 - Une technique méconnue mais qui peut fortement augmenter votre vitesse
Durée : 8min 24s
$Logo of the podcast #46 - 2 techniques SIMPLES à entraîner lors de vos séances de fractionnés pour DEVENIR IMBATTABLE$

#46 - 2 techniques SIMPLES à entraîner lors de vos séances de fractionnés pour DEVENIR IMBATTABLE
Durée : 7min 10s
$Logo of the podcast #45 - Mon premier entrainement de fractionnés après 2 ans$

#45 - Mon premier entrainement de fractionnés après 2 ans
Durée : 17min 7s
#44 - Pourquoi faut-il se laisser surprendre?
Durée : 0min 31s
#43 - Ce millième de pourcent qu’on peut éviter de perdre facilement
Durée : 4min 12s
#42 - Ne regardez pas votre montre !!!
Durée : 16min 8s
#41 - Le foncier libère la vitesse
Durée : 9min 32s
#40 - 1000 choses 1 fois vs 1 chose 1000 fois
Durée : 12min 15s
#39 - Pourquoi je ne fais pas de trail
Durée : 14min 51s
#38 - La vitesse moyenne est plus puissante que la vitesse maximale
Durée : 10min 28s
#37 - Les (bonnes) surprises de la vie
Durée : 9min 29s
#36 - Une seule fois suffit...
Durée : 9min 17s
#35 - NE FAITES SURTOUT PAS ÇA !!!!
Durée : 12min 53s
#34 - Quand reprendre les séances intensives après une compétition
Durée : 8min 37s
#33 - Les petits ruisseaux font les grandes rivières
Durée : 10min 46s
# 32 - Pas à pas vers l’habitude
Durée : 14min 23s
#31 - Jour de course (10K): les leçons apprissent
Durée : 13min 28s
#30 - Ma routine du soir d’avant course
Durée : 16min 48s
#29 - Tous les détails sur la semaine qui précède une course
Durée : 18min 47s
#28 - Faut-il courir lorsqu’on est malade?
Durée : 8min 42s
#27 - Ce que je pense des NIKE VAPORFLY
Durée : 16min 58s
#26 - Mon imperfection, ma force
Durée : 10min 28s
#25 - Pourquoi hier ne doit pas être une référence pour aujourd’hui?
Durée : 3min 48s
#24 - Du réveil au départ de la course
Durée : 26min 20s
#23 - L’importance de l’échauffement
Durée : 16min 19s
#22 - Où aller courir lorsqu’il y a du vent
Durée : 7min 8s
#21 - Mes objectifs pour cette année et pourquoi c’est essentiel d’en avoir
Durée : 11min 45s
#20 - Ne soyons pas obsédé par la météo
Durée : 10min 51s
#19 - Mon histoire: comment j’ai commencé la course à pied
Durée : 14min 32s
#18 - Pourquoi est-il indispensable d’avoir plusieurs paires de chaussures?
Durée : 12min 32s
#17 - Choix de chaussures: faut-il analyser sa foulée?
Durée : 9min 19s
#16 - Pourquoi il faut privilégier la santé pour une performance durable
Durée : 11min 25s
#15 - S’arrêter et contempler
Durée : 7min 26s
#14 - Une technique d’un champion pour retrouver la forme
Durée : 16min 10s
#13 - Écouter son corps, tester, rester à l’écoute
Durée : 7min 53s
#12 - Une technique méconnue des coureurs populaires pour atomiser vos adversaires
Durée : 8min 16s
#11 - Une technique facile pour progresser et améliorer son endurance
Durée : 11min 2s
#10 - «Ça va, tu es en forme aujourd’hui?»
Durée : 9min 56s
#9 - Le salut entre coureurs
Durée : 7min 4s
#8 - Astuce: Pourquoi regarder la météo avant de partir courir
Durée : 5min 29s
#7 - Écouter son corps
Durée : 6min 50s
#6 - Faut-il faire confiance à sa montre cardio?
Durée : 6min 46s
#5 - Le minimum vital
Durée : 6min 14s
#4 - Habillement: j’ai fait une erreur
Durée : 4min 7s
#3 - S’adapter, être flexible
Durée : 3min 30s
#2 - Présentation. De quoi on parlera et ne parlera pas ici.
Durée : 6min 20s
#1 - Lace tes chaussures et pars courir
Durée : 4min 42s
#0 - Bienvenue !
Durée : 0min 31s

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